健康-WHO提出，健康不仅仅是没有疾病与虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态，个体的健康应该是生理的健康，心理的健康和社会健康的总和。
亚健康-人们变相在身心处于健康与疾病之间的健康低质状态极其体验。该状态处理得当，身体可向健康转化，反之则患病。

亚健康人群比例

WHO统计结果显示：疾病人群占总人群的15%，健康人群占总人群的5%，亚健康人群占总人群的80%， 亚健康状态多发生于35-40岁，以脑力劳动者居多。

亚健康的表现

表现形式广泛，较常见的有：头晕头重、胸闷、乏力、四肢困倦、精神不佳、食欲不振、入睡困难或喜眠、心悸、虚汗、小便清长、腰酸、情绪低落、焦虑、孤独、空虚等。

亚健康的促发因素

◆   体内各营养素不平衡
   ◆   工作、生活压力、过度疲劳造成的精力、体力透支。
   ◆   人体的老化引起的体力不足、精力不支、精神适应能力降低。
   ◆   现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
   ◆   人体生物周期中的低潮时期。